植树节，牙齿需要如同树木去爱护!
阳春三月，万物复苏，一年一度的植树节又到了。植树造林是为了更好地美化我们的地球环境，造福全人类。这个时候你有没有考虑过自己，关注一下自己的口腔环境呢?
缺牙如伐树
过度的树木砍伐导致水土保持被破坏、气候变迁、物种多样性减少，继而影响人们的生活甚至生命。
植树要护林，爱牙要护齿
每天早晚刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，晚上睡前刷牙更重要。选择合适的牙刷，一般每三个月更换一次，若出现牙刷毛变形外翻，要及时更换，做到一人一刷一口杯。
使用牙线清洁牙齿缝隙
学习使用牙线清洁牙齿缝隙，可选择牙线架或卷轴型牙线，使牙线拉锯式进入两颗牙齿之间的缝隙，紧贴一侧牙面呈“C”字形包绕牙齿，上下刮擦牙面，再以同样方法清洁另一侧牙面。建议每天使用牙线，尤其晚上睡前要清洁牙齿缝隙。接受牙齿矫正的市民，还需要使用牙间隙刷辅助清洁牙面。
健康饮食，限糖减酸
经常摄入过多的含糖食品或碳酸饮料，会引发龋病或产生牙齿敏感。青少年应少吃含糖食品，少喝碳酸饮料，控制进糖总量，减少吃糖次数及糖在口腔停留的时间。晚上睡前清洁口腔后不再进食。
为适龄儿童进行窝沟封闭
窝沟封闭是预防窝沟龋的有效方法，不产生创伤，不引起疼痛，是用高分子材料把牙齿的窝沟填平后，使牙面变得光滑易清洁，细菌不易存留，从而预防窝沟龋。建议第二恒磨牙的窝沟封闭。
种下一棵树，建设我们的绿色家园
爱护一颗牙，保护自己的口腔健康
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